投稿者: toramu

アラフォーリアルお肌事情

子育て、仕事、家事に追われて、気づいたらアラフォーでした。

ママ友から30過ぎたらお肌も身体も言うこときかなくなるよとは聞いていましたが。

それを今目の当たりにしている私。

あれ?と思い始めたのはまず私の場合ハリでした。

頬の毛穴、法令線。

写真を撮った時になんか、顔違うんですよ。

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これか!お肌の曲がり角ってやつ。

って感じでした。

それからは、乾燥しないようにクレンジングとか、皮脂を落としすぎないもの選んだりとか、やっぱり前と同じものではうまくいかなくなったなっていう。

この時、美顔器にも手をつけましたね。

とりあえず早く手を打っておくか!的な。

で、思ってたところにコロナ=マスクですよ。

あんまり荒れない私♪って思ってたら、急にきた!

なんで?笑

ちょうど子どもも皮膚科にかかってたので、一緒に受診。

何年ぶりかにニキビの薬を処方してもらいました笑

その頃ホルモンバランスを整える目的で飲んでいた、ピルも止めたときで、ホルモンバランス?マスク荒れ?どっちかなぁ。とは思ってたのですが、大人ニキビを気にしてケアしなければいけないという…

一難去ってまた一難。

社会で働く女性はなかなかそういう面で努力してる人いっぱいいるんだろうな。

もはや美容の為に働いているんだか、なんなんだか。

マスク取ったときにがっかりされないように、頑張ります!

ずっと悩み続けた口臭がなくなった!

皆さんはご自身の口臭が気になられた経験はありませんか?

私は子供の時から自分の口臭が気になって仕方ありません。

きっかけは小学生の頃。友達数人と休日電車に乗って出かけた時のこと。

携帯の画面をみんなで覗きながらお話していたので、顔が近い状況でした。

私がしゃべっていると友人Aの顔色に異変が、、、それでも気にせず喋り続けたところ、痺れを切らしたのでしょう。

Aが突然、「口臭いからこっと近寄らないで!」と。

子供ながらに臭いと言われたことがとてもショックでした。

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その出来事からも大学生くらいまで、何か臭いがするよと友達に言われたことが何度かありました。

自分でもたまに口、臭うかも・・・?とハッとする瞬間がありました。

学生の頃は、朝の支度で時間がないと歯磨きを飛ばしてしまう習慣がありました。

においの強い物・甘い物を食べても磨かず外出してしまうことがしばしば。

その結果、歯肉炎を発症していました。しかも、鼻呼吸が苦手で口呼吸中心の生活だったので舌苔が付着してしまっていました。

それが口臭の主な原因ではないかと考え、歯科医に相談しました。

まず、歯がしっかり磨けていないことによる歯垢、歯肉炎の治療を行い、

歯みがきの度に歯茎から出血していた現象が嘘のようになくなりました。

歯肉炎を治療してからというもの、他者から口臭を指摘されることはなくなりました。

口内環境の悪化が原因のことも多いので、口臭が気になる方は一度歯科医に相談してみてはいかがでしょうか。

6月が一番日焼けするらしい…

今年もあっという間に過ぎ、気付けば6月ですね。

6月といえば「最も紫外線が多い時期」なんだそうですが、皆さんご存知でしたか?

筆者は紫外線をあびると、赤くならずにそのまま黒くなるタイプです。

日に焼けている実感がないまま、気付いたらなんか肌が黒いな!?を毎年繰り返しております。

(同じ方おりますでしょうか?これなかなかつらいですよね)

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6月が一番紫外線が強いということは、今が一番日焼け止めを塗らないといけないということ…

昨日、一昨日を思い出しても朝メイク前にささっと軽めのテクスチャーの日焼け止めを塗っただけだと

今思い出しました。

こんなんだから毎年気付いたら黒くなっているのか!!

明日からは、しっかり朝日焼け止めを塗り

外に出る時は塗りなおすよう、心がけたいと思います。

梅雨は天気もどんよりしている日が多く

外にいても焼けている実感がないし

コロナの影響もあって、外出の機会が減った人がほとんどかなと思います。

しかし家の中にいても、外から入る日光で肌は焼けてしまうらしいです!

このご時世夏もマスクは外せないので、今年はより一層

日焼けを気にされる方が多いのではないでしょうか。

日焼け止めはこまめに塗りなおすことが何よりも大事だそうなので

皆さん、6月からしっかり日焼け対策をしていきましょう!

自分の前髪のくせ毛が・・・

はっきり言って僕は自分の前髪が嫌いでした!

小学生の頃は、女の子の髪の毛なんじゃないかって思うほどサラサラで周りの女子からも結構羨ましがられるくらいでした。
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でも、中学校高学年になると少し前髪にクセがつき出し、自慢のサラ毛ではなくなってしまいました。正直自分では「なんかダサいな~」なんて思ったりもしていました。

高校に入る頃にはさらにクセがひどくなり、余計嫌だったのですが、なぜか周囲からは「良い感じのテンパだねっ!」と言われていました。

高校ではオシャレを意識するようになり、パーマを当てていたメンズもいました。その人からしたら、パーマも当てないで “いい感じのテンパ” になっている僕がすごい羨ましかったみたいです。

とは言え、全然僕はこのクセ毛が好きではありませんでした。高校の頃は、前髪が長ければ長いほど「かっこいい」と思っていたので、前髪がクセ毛のせいで全然自分のイメージしていた髪型と違くなってしまうからです。

そして僕は大学生になって、初めて短髪にました。あまりにも前髪に納得いかないので。

しかし短髪にしたところ、思いのほか評判がよく「あれ?実は自分は短髪の方が似合うじゃないか?」って思うようになり、それから髪形(短髪)をほぼ変えずにいます。

ずっと悩んでいたクセ毛を思い切って切ることによって、悩み解決しましたし、結果短髪の方が似合うということも分かりました。

「自分の似合う髪型」と「自分のしたい髪型」が違うということを実家しました。今では、前髪が美容室に行く判断基準になっています。

ムダ毛処理とカミソリ負け。この肌トラブル、どうしたら良いの?

ムダ毛処理、皆さんどうされていますか?自分で剃る?それとも脱毛エステや医療脱毛?

私はずっと自分で剃っています。

ととのうみすとの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

高校時代、お試しで脱毛エステに短期間通ったことはあります。

短期間だったので当然効果もなく、値段の高さとエステへの交通手段の不便さが決め手となり、諦めました。

高校の同級生で、脱毛エステに通っている人がいて、それに対する反論もありました。

「高いエステに行くよりも、鼻歌でも歌いながら自分で剃った方が気楽だ。」と言う人の意見に私は賛成しました。

しかし、私はカミソリ負けをしやすい肌質です。

剃る→少し生えるまでは剃らない→ある程度生えてまた剃る。間隔を空けながらムダ毛を処理しています。

私は学生から社会人になってもずっと、このやり方でムダ毛処理を続けてきましたが、私に彼氏ができてからはムダ毛処理が地獄に変わりました。

彼氏に見られるからと頻度を詰めてのムダ毛処理。やがて、皮膚に発疹ができました。かゆくてかいてしまい、悪化。

皮膚に発疹ができ、肌が悪い状態で無理してまた剃る。クリームを塗ったところで改善もありません。

ある日、彼氏に「ここ、ザラザラだね。」と手の甲を触られました。

もう嫌だ。私は母に「なんで皮膚科に連れて行ってくれないの?」と意味不明の八つ当たりをしたらしいですが、私は記憶にありません。

これはまずい。私は肌だけでなく、精神を患いそうになったので彼とお別れしました。

カミソリ負けをしやすい肌。ムダ毛処理も恋愛も一苦労です。

乾燥肌に悩んでいる大学生

私は乾燥肌に悩んでいる20歳大学生。http://travelgo.main.jp/

今年成人式だったのだが、着付けするときのメイクの先生やセットについていたエステの先生から「あー肌乾燥しているね」と言われた。

私は自分の肌や見た目には疎く自分の肌が乾燥しているしていないがわからない。

でも、そういう専門の人から見るとやっぱり一発でわかるのだなと思ってしまった…。

去年行った脱毛サロンでもそうだ。

「少し腕を見せてください」と言われ、見せると成人式のときと同じ、「あー乾燥していますね」と言われた。

乾燥していると脱毛できないため、化粧水を毎日つけてくださいねと言われた。

驚いたのが、「普段見えないから気にしないのですが背中にも毛はあるんですよ」と言われ肌の様子を見るカメラで背中を撮影してもらった。

でも、お店の人が言ったのは毛ではなく、「背中も結構乾燥していますね。冬場は特に気を付けないとダメですよ」だった。

確かに毛はそんなに気にするほどではなかったと私も思う。

でもやはり脱毛サロンの人でも気になるレベルで私の肌は乾燥しているのだなと地味にショックを受けた。

化粧水や乳液をつけなくてはいけないというのはわかっているのだがどうしてもめんどくささが勝ってしまう。

大学入学祝いにと叔母さんが化粧水や乳液一式を買ってくれたのだが2年経ってもまだなくならない…。

机の上に置いているのだが目に入っても見なかったことにして手入れをおろそかにしている。

その結果が私のこの乾燥肌なのだろう。

めんどくさがりの私にも合うお化粧道具とか乾燥肌に効く何かいいものはないだろうか。

髪の老朽化や色々な対策法につて

35歳を迎えて髪のコシや艶がないのを感じ始めています。http://59kai.main.jp/

痛んでしまってカラーも持ちが悪くその上抜け毛で毛量がなくなり、色々なシャンプーやトリートメント使ってみてますが、あまり効果は感じられず、、、

そんなこんなで時間すぎると今度は白髪が気になり始め、白髪の次はうねりと髪についての悩みは常に絶えずだったので、ヘアパックとヘアトリートメントを使うようになり、艶感と痛みは多少は改善しました。

白髪染めも最近はオシャレな色合いも市販で販売されているので2回ほど試しましたが、あまり変った色だと難しいので無難にブラウン系にしましたが、上手く色々なカラーを使いこなせるよになったら白髪はコワイものなしになると思います。

全部を改善は中々難しいですが今1番きにしているヘアトラブルを1つづ解決していくのが1番の最短ルートになると考えてます。

その他の方法としては美容院で質問してアドバイスをもらう方法もあると思います

両方難しいのであれば、ご自分の悩みを隠せる髪型を探てみるのも1つの作戦だと思います

最近は美容アプリもたくさん出ているのでご自分に合った美容アプリ探し出してにてはいかがでしょうか?

また、お時間が取れる方は、半身浴中に入ってる最中ヘアパック付けておくとやや置くと滑らかになります。

産毛が濃い悩みについて

私は産毛に困っています。生まれつき顔も体も産毛が濃いです。高校生の時に気にするようになり、おでこや眉毛、口の周りなど毛が濃いと思っていたところをカミソリで剃ってみました。

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すると、肌のトーンが明るくなり、その時はとても見た目が良くなりました。産毛を剃るだけで、肌がこんなに白くなるんだ!と非常に驚きました。しかし、またすぐに生えてきて、しかも前より濃くなりました。しかし、当時は高校生でバイトもしていなかったため脱毛に行くお金がありませんでした。そのため、顔の産毛は週1、眉毛は2日に1回のペースで剃り続けました。すると今度は眉毛を剃っても青く残るようになり、ファンデーションで隠すしか方法がなくなりました。朝が弱いので、眉毛の青さを隠す作業で毎日遅刻しそうになっていました。

そんな私も大学生になったので、バイトをしてお金を貯めて脱毛に行きたいと思っています。毛が濃いと顔の印象が暗く見え、清潔感がありません。また、女子なので、髭が濃いのも気になります。人と近くで話す時、女の子だけど髭生えてるなとか、産毛濃い人だななどと思われていないかよく心配しているので、それが解決できたら良いと思っています。

今のところ脱毛に行くつもりですが、脱毛よりお金がかからない何か良い方法があれば知りたいです。

ファンデーションはパフかブラシかリキッドか…

こんにちは!

ポラッシュは販売店で市販されている?効果や私の口コミなどもお届けします!

コロナ禍でもお肌のお手入れを欠かさず、おうち時間が増えている中でも普段やらないようなテイストのメイクに挑戦してみたり…

お出かけ出来る機会は減りましたが、毎日楽しく過ごしています(^^♪

タイトルにもありますが、メイク歴が10年以上経過しても未だにファンデーションをどのように使うのが最適解なのか決め切れないんですよね。

時間が無い時にパフで急いじゃうと厚塗りになりがちで汚いし、ブラシで毛穴に入れ込むのはお肌に負担がかかりそうだし…。

リキッドファンデーションやBBクリーム、CCクリームを使うこともありますが、気温やその日の肌の調子によってはめちゃめちゃ崩れちゃうこともあります。

メイクや肌の手入れは毎日のことだからこそコンディションの見極めが難しいなあ…(;^ω^)

メイクの仕上がりと肌への負担をどちらも両立できる方法を模索中なのです。

また、ファンデーションは自分の肌のコンディションだけでなく下地やなどとの相性も関係ありそうだなあとやはり悩みは尽きません。

なかなか外出できないこのご時世を逆手に取り、普段使わないアイテムを使ってみたり、ここぞとばかりにやったことのない組み合わせを試してみたり…

やはり割と毎日楽しく過ごしています(笑)

敏感肌がさらに敏感な時期の肌悩み

私はもともと敏感肌で、ちょっと刺激の強い基礎化粧品やメイク用品を使うとすぐに痒みがでてしまいます。

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しかし、そんな中でも更に肌が敏感になる時期があるんです。

それは、生理前の1週間。

普段使用している基礎化粧品やメイク道具でかぶれてしまうのはもちろん、髪の毛が触れる顔周りや眼鏡の鼻パッドが当たる部分やつるが当たる耳周りまで痒くて仕方ない!という状態になってしまいます。

毎月そんな状態で本当に辛く何か解決方法はないかと、実際に皮膚科で相談をしたりネットや書店で情報収集したりと模索の日々…。

そんな中たどり着いた対処方法は「保湿」と「痒くなったら冷やす」です。

とくに冬場は乾燥を実感していましたが、春~秋も汗をかくことで肌の水分が不足し、気付かないうちに乾燥した状態になっているんだそうです。

そのことを知ってから、朝晩化粧水やボディローションの後に必ず乳液やオイルなどの保湿剤をしっかり塗る様にしました。

すると、少しずつですが肌の痒みが軽くなって来たんです。

それでも痒みを感じる時は、保冷剤を薄手のハンカチに包んで肌に当て、痒みが落ち着くまで冷やす様にしています。

この2つの対処方法で、とくに辛い生理前の敏感な時期を乗り切っています。

もし私と同じ悩みを持っている人がいたら、ぜひ「保湿」と「痒くなったら冷やす」を試してみて欲しいと思います。

口臭のために出来ること

口の中は普段からしっかりと意識していないと臭くて仕方ないということになったりすることがあります。自分ではなかなか自覚できないことが多いわけですから、人に迷惑をかけたりするなんてこともあったりします。
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そんなことがならないようにするためには、定期的なケアをするということを意識しておくということになるわけですがその際に考えるべきこととしてあるのが歯磨きでするなんといっても口臭対策で最も効果的なものというのが定期的に出来る歯磨きということになるでしょう。

歯磨き粉にこだわるとか歯ブラシをいろいろと注意するみたいなことをすることによって口臭というのは随分落とすことができるようになります。歯と歯の間を洗うためのブラシなんていうものも積極的に活用していくというのがお勧めできることになります。

そうすることによって、大分綺麗にできますし、きれいにするということは臭いの原因となるものを積極的に落としているということでもありますので、極めてメリットがあります。後は唾液をしっかりと出すようにということを意識することです。ガムなんかを噛んでいたりするとそこそこ意味があることになりますから覚えておくとよいでしょう。

ほうれい線が目立ち始めた

最近ほうれい線が急に酷くなってきて悩んでいます。?
これまでこれといった肌悩みは特になく、肌荒れやニキビなどは全くありませんでした。?
歳をとっていくと、シミやシワが出始めて1番最後にほうれい線が気になり始めるのではないかと考えていました。?

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しかし20代後半でほうれい線が気になり始めてしまい、想像以上に早く悩みがきてしまい驚きとショックで何からケアを始めていいかわかりませんでした。?
美容に興味はあったので、ニキビや肌荒れなどが出来た際にどんなスキンケア商品を使ってケアをすればいいのか、体の内側からどんなケアをすればいいのかなどたくさん調べてきました。?

最近マスクをつけて生活をしている時間が長いので、表情を動かす機会が減ってしまい表情筋が衰えてしまったことが原因で、ほうれい線が目立ち始めたのではないかと考えられています。?

今あるほうれい線を消したり薄くしたりすることは難しいのですが、表情筋をしっかり鍛えることでこれから歳をとってより深くなると予想されるほうれい線を抑えることができると思います。?
マスクだからこそどこでも表情筋を鍛える顔体操が出来るので、これから行ってケアをしていこうと思います。

アラフィフ女性の髪のトラブルについて

年齢とともに髪に関する悩みが増えてきました。トリコレのスパ効果を徹底検証!

若い時の悩みは、生え際のクセが1番の悩みでした。

それがイヤで縮毛矯正をしたり、もっと艶々でサラサラな髪質になりたい、カラーの色持ちが悪い等の悩みもありました。

年齢を重ねていくにつれ、最初に感じたのはシャンプーの際、指通りが凄く悪くなったことです。

今までパーマやカラーを頻繁に繰り返していたので、そのせいかと思っていました。いや思いかったのですが。

女性は年齢を重ねると、ホルモンの関係でヘアトラブルも有ると聞いていました。

自分にもとうとう来たかと思い、かなりショックでした。

今までより高めのシャンプー、コンディショナー、トリートメント等色々試しました。セルフでは限界があるので、美容室でマッサージをしたり。

でも美容室で施術してもらっても、その効果は長く続きません。

いろんなヘアカラーにするのが楽しみだったのですが、今度は白髪が物凄く増えてきてしまいました。

そうすると、お洒落染か白髪染めどちらかを選択しなければとゆう悲しい事態にも。

頻繁に美容室に行く費用もかけられませんが、自分でもうまくカラー出来ないので悩ましいところです。

また、髪のふんわりした立ち上がりも無くなってきて、すぐに帽子を被った後のようにぺしゃんとなってしまう所も老けて見えてしまうポイントだと思うので、乾かし方等工夫しています。

小さい胸がコンプレックス

私は、小学校3年生くらいから少しずつ胸がふっくりしてきて

親にスポーツブラしなさいと言われてました。

だけど最初はいずくて、抵抗してました。

小学校6年生くらいになると

ほかの女の子の胸が大きくて

その子と比べると私は全然大きくならなくて

よくペチャパイと言われてました、、、

それがすごくいやでそのくらいから気にするようになりました。

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中学、高校になっても胸は全然大きくならず

なんで大きい人は大きいのに

私はこんなに小さいの?って

コンプレックスになりました。

本当はビキニとか着て堂々と海やプールにいきたいし。

谷間とか夢のまた夢って感じ、、

今は子供2人現在3人目妊娠中で

2人とも母乳で育てました。

母乳だったためか、元々ない胸が更になくなり

今はもっとコンプレックスで、

ナイトブラをしてみたり。

でももっと色々試したいなとか。

サプリはどうなんだろうとか。

色々ネットで調べてみたりしてます。

ピタッとしてる服も着たいけど

胸がないからなんかそれも気になるし

結局ダボっとした服を着たり。

それこそ、一時期豆乳毎日飲んだりもしてましたが、

大きくなりません。

この胸の悩みはいつになったら解放されるのか、、

いつか大きい胸で困ってみたいです。

歯磨きをしても口臭が治らない

私は長年、口臭に悩まされてきました。プルーストクリーム

独身時代は、気にはなっていましたが、ガムを噛んだり、タブレットを食べる等でましになると思い、常に持ち歩くようにし、他人と会う前などはそれで口臭ケアをしていました。

しかしある時、自分の口臭を根本的に治さなければいけないと考える、きっかけとなる出来事が起きました。

それは、私が結婚をして数ヶ月経ったある日、新婚だった為、夫婦同じ寝室で寝ていたのですが、突然妻が「ずっと我慢していたが、寝てる時の口が臭すぎるから何とかして欲しい!」と半分怒りながら言われました。

この時初めて、自分の口臭がかなり臭いということに気づきました。そこで、根本的な口臭対策として、歯医者に行くことにしました。正直歯医者に行くのは、小学生以来なので、少し嫌な気持ちでしたが、口臭対策のきっかけになるかなと思い、通うことを決めました。

通院初日に歯の状態を確認してもらい、口臭が気になる旨を先生に伝えた所、「全体の半分くらいが虫歯になっているので、それが口臭の原因ですね。」と言われました。

虫歯がそんなに多いのかという絶望と、治療をすれば治るという安心感から、頑張って歯医者に通い、1年かけて全ての虫歯治療が完了した結果、口臭が劇的に改善し、寝てる時の口臭も臭くないと妻に言ってもらえました。

私と同じように、口臭で悩んでいる方は、まず歯医者に行き、自分の口腔内がどんな状態かをみるだけで、口臭の原因がはっきりすると思うので、嫌だとは思いますが、頑張って通院してみて下さい。

Uber Eatsの配達でやせました!

数か月前、副業(アルバイト)でウーバーイーツの配達をしていました。
だいたい週1~2回、1回4~6時間ほどの稼働で、3か月で約2キロやせました。
1時間で平均10キロくらい走るので、1回稼働すると、少なくともフルマラソン以上の距離は走っていたことになります。

グラマラスタイルの効果や口コミなど完全レポート!届いた様子や着方などを写真付きレビュー!

デスクワークで運動不足気味だったので、最初は筋肉痛がひどかったですが、徐々に慣れていきました。
「2キロって大したことないじゃん」と思われるかもしれませんが、筋肉がついたぶん、見た目は結構変わります。特に、下半身は明らかにスタイルが良くなりました。
しかも無理な食事制限などはしておらず、運動によるダイエットなので、とても健康的です。

普通のサイクリングでももちろん効果はあると思いますが、ウーバーイーツの場合、早く届けなくてはいけないので、自然とハードなトレーニングになります。
特に、上り坂に直面すると地獄です(笑)
最近はウーバーに限らず、色々なデリバリーサービスが広がっています。

お金も稼ぎつつダイエットにもなるので、良さそうだと思ったものを試してみてもいいかもしれません。
あと、当たり前ですが、原付やオートバイで配達しても意味はありません(笑)
かといってママチャリでは大変なので、クロスバイクがおススメです。

レモネードダイエットで激やせしたい。

昔、雑誌の後ろの方の広告に「レモネードダイエット」というのがありました。まだ学生だったのですが、高い費用を出して試したところ、お肌が荒れてしまい10日間続けることができませんでした。

http://www.rarinantesvalsugana.com/

当時は、それに利用する国産レモンがとても高く学生のお小遣いでは続けるのが大変だったのに途中でやめてしまったため5キロ程度しか痩せることができませんでした。大人になった今、国産レモンは昔ほど高くはないので、材料をそろえてまたやってみたいと思っています。それは半分くらいの日数で5キロも痩せることができたので、肌あれで中止したもののひとつの成功体験だと思うので、年齢がいって新陳代謝が落ちていても10日も続けられればそれなりに効果が出ると思うからです。

朝から外出する人は難しいかもと思う点は毎朝、塩水を1リットル飲んで腸の浄化をします。お腹が痛くなる人もいたりトイレからなかなか出られないので10日間パートがない人などがオススメです。その浄化とメイプルシロップをレモン水で割ったものが10日間の食事代わりになります。ややハードなファスティングダイエットです。やり方は簡単なので、良質なレモンが手に入ったらやってみたいと考えています。

口臭ケアはなかなか大変

口の中の臭いの原因は様々ですが大半は食べかすなどが原因であったりします。キチンと歯磨きをしていると思うことでしょうがそれでもなかなか磨け切れてない、ということはあったりします。特に歯垢なんかは自分で削るということが極めて難しいものではありますのでどうしても難しい場合は素直に歯医者に行くようにしましょう。歯医者にいけばそれなりに削ってもらうことができます。

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それとやめたほうがいいものとしてあるのがタバコです。口臭にとってタバコは最悪であると言えるでしょう。ですから、少しでも口の中の匂いというのに配慮したいと考えているのであればタバコはやめましょう。健康にも良くないということにはなりますので、やはり避けるべきことといえます。歯磨きは食べた後すぐにしない方がいいみたいなことを言われたりはしますが忘れるくらいであればすぐにした方が良いでしょう。

そうすることによって口の中のケアをしていくことができるようになります。そして、ここで注意したいのは一回きりではない、ということです。一回ではなく、毎日やることです。毎日意識してやることがとても大事なことになります。歯磨きなどもそうですし、口臭ケアのグッズを使うこともそうです。

つま先立ちダイエット

家事をしながら簡単に出来るだけダイエットはないかなぁと考えていたところ、昔よくお店で見かけたダイエットスリッパ思い浮かびました。あれは、つま先立ちするデザインでできています。じゃあ、つま先立ちすればダイエットになるのではと、調べてみました。

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すると、つま先立ちはダイエットにも健康にもかなり効果的だということが分かりました。つま先立ちをすることで、第二の心臓とも言われるふくらはぎの血液の循環がよくなり、代謝がアップするそうです。また筋肉がやわらかくなり伸びが良くなるので、美脚でスタイルよく転びにくいからだになるそうです。また血液循環が良くなると、肩こりや腰痛などにも効果的だといいます。

つま先立ちであれば、思いつく度に家事をしながらでも出来そうなので、ここ数日挑戦しています。台所でご飯を作りながら、洗濯物を干しながら、掃除機をかけるとき、歯磨きをする時など、案外家の中でもつま先立ち出来る機会が多いことが分かりました。最初はつま先立ちを続けていると、慣れない筋肉を使うことで、すぐ疲れてしまったり、震えてしまったりしましたが、慣れてくると結構大丈夫になってきました。簡単に思い付いた時にやることが出来るので、ものすごい手軽で運動が苦手な私でも、やれるのが良いダイエット方法です。

お肌のたるみをどうにかすること

お肌のたるみをどうにかしようと考える時にまずやったほうがいいことの一つとして、それは鍛えることです。肌のたるみというのは筋肉によって支えられているという部分もあったりするのでその部分の筋肉を鍛えるということをしましょう。

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分かりやすいところをいいますとなんといっても顔です。顔の筋肉鍛えるということになって肌のたるみ自体を結構どうにかするということができたりすることがあるわけです。後は潤いなどをしっかりと維持するという事によって肌のたるみを改善させたりすることもあります。

肌というのは意外なほどよく弛むことになります。ですから、気づいた段階でしっかりとした対策をするようにしましょう。顔のたるみの原因となるのがUV-Aであり、それは紫外線対策を徹底することにしましょう。

肌の表面のダメージをしっかりと抑えるようにしましょう。そうすることによって肌のバリア機能の低下を抑えることができるようになります。紫外線対策として出来ることは色々とありますが、日焼け止めであり、日傘であり、帽子などになります。とにかくしっかりと肌を守るということは大事です。それは肌のたるみなどによいことになるのは間違いないわけです。

歯が悪いときはそのにおいが出るのに気づいた

歯の調子が悪いと口臭などが気になることがありました。自身は歯並びがきれいという方ではなく、それが原因なのか、ある一本の歯がいつの間にか歯がぐらぐらするようになっていたのです。

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ある時、歯がぐらついていることに気が付いてびっくりし、慌てて歯医者さんに駆け付けたのですが歯の周りに炎症が生じておりそれが原因で雑菌が歯茎の中で増え、炎症を起こし、歯を支えている骨が吸収されてしまいそうなっていると言われました。

そして、元に戻せるかどうかを聞いてみたら、元には戻らないということでかなりショックを受けたのを覚えています。このままいくと歯を抜くしかないと言われ、抜歯だけは嫌だと思って歯医者さんに数年通い続けました。

1ヶ月2回受診するペースで治療をしてもらったのですが、だんだんと歯が原因の頭痛のようなものがあったり、いつも歯が痛い状態が続いたり、ちょっと甘いものを食べただけで歯が痛くなったりして、どうしようもなくなり、抜歯を自分から希望してしてもらいました。

実はこのような状態にはがなってしまった時、口臭が気になったのです。今振り返れば膿んでいる部分が顎の中にあるのですから膿のにおいがするのは当然です。しかし、当時は歯に原因があるのに全く気が付かずいろいろ悩んでいました。

冬場の酷い乾燥肌について

私は特に冬場ではあるのですが、酷い乾燥肌に悩んでいました。
色々なボディーソープであったりボディークリームなどの保湿クリームを塗っても中々改善されません。
肌はカサカサとしていて、少しの刺激でまるでフケのように粉が沢山落ちてしまい、汚いと言われ傷ついたことも何度もあります。

巣顔美人の購入レポート!

色々と対応策はないかとインターネットで調べていると、東洋医学のお医者様が書いたホームページを見つけました。
そこには目から鱗のようなことが書かれていたのです。
それは、保湿をし過ぎぎることで体内が保湿をしなくてもいいと勘違いをしてしまうため乾燥肌が治らない。というような内容でした。

少し不安に思いながらも、今までよりも徐々に保湿クリームの量を減らしていきました。
また、漢方で肌が綺麗になる効果が期待できると言われている通称食べる美容液の「ハトムギ」を、炊飯時に一緒に炊くようにし頂いてみました。

少し時間はかかりましたが、乾燥肌が徐々に落ち着き始めました。そして毎年酷い乾燥肌を繰り返していたのに、翌年は乾燥肌に悩まずにも済みました。
また、ハトムギ効果かと思うのですが、肌が今までよりも白くなってもくれ、美白ですね。と、嬉しいお言葉を頂戴する機会も増え嬉しい限りです。

加齢に伴う髪の変化で悩む日常

毎日何気なく当たり前の様に頭の上にある髪ですが、段々と気になる部分が増えている様な気がします。まずは髪質。以前であればそんなに入念にセットしなくても簡単にセットできた髪が、いつの間にか変なクセがつく事が多くなり、寝癖直しスプレーが必須になったこと。

次に、毛量。http://joneshistory.net/

これは誰もが実感する部分かもしれませんが、少しずつおでこの部分が広がり、それを隠そうとすると変に髪を伸ばさなければならくなり、何か汚らしい。一層のこと切ってしまうとどんどん短髪ヘアになり、むしろおでこが広くなる。そして、最後に白髪。最初は気にならない程度でしたが、どんどん白髪は増えてきます。

5本10本でも白髪っていうのは目立つもので、やたら気になる。最初の頃はピンセットで抜いてましたが、周囲からは「抜くと白髪増えるよ」とか「抜くと毛生えてこなくなるよ・・・」とか!?脅かされながらも、抜くことで一時的に白髪がなくなることで、無性に優越感に浸っていました。しかし白髪の攻勢は止まらない。気づくとこれは白髪染めするべきか染めないべきかを悩むほどに。

今でもいつも、「そろそろ染めないと、染めた時に(あの人染めたよね)と笑われる」とか「土日に染めないと」とかとにかく、色々悩まさせられる様になってしまったアラフォーです。

綺麗は朝のケアからつくる!

美の基本は朝の肌ケアから。朝起きてから泡洗顔で顔を洗い、ローションパックで水分補給。保湿、メイクという手順で1日の準備を始める女性も多いでしょう。

朝のケアは時間との勝負でも肌には大切な時間になります。ポイントを抑えていくと、綺麗に短時間でお手入れが終わるのでぜひおすすめです。

モイスポイントの効果を徹底検証!

泡洗顔は泡を作り置き

泡洗顔とは、洗顔料をネットなどを使用してゆき、キメの細かい泡に仕上げた状態のことです。この泡で顔の皮膚を洗うことにより、より綺麗に洗顔が可能になるのです。

また、肌をゴシゴシと強めにこすりつける必要もないので、ソフトに洗い上げることもできます。

ローションパックで保湿

朝冷たいローションを使うのはちょっと苦手…という女性も多いですが、コットンにローションをつけてから間接的に肌へとパッテイングさせていただきいくという方法もあります。コットンを使うメリットには、手の雑菌が付着しないこともあるでしょう。手から零れ落ちる水分、手に染み入る水分を逃がさないというメリットも。

メイク前は氷で肌の引き締めを

ローションパックをした最後は肌を冷たい氷で引き締めていきましょう。氷で引き締めると毛穴もキュウと引き締まるはずです。この後にメイクを行えば、毛穴レスの肌に!

毎日の肌のケアに3つのポイントをぜひ取り入れてみてください。

どうにも気になる・・・。

肌の悩みで真っ先に思い浮かぶのは二の腕太もも脛にずっと出ている赤いブツブツです。一般的に肌にできる赤いブツブツといえば、サメ肌とも呼ばれている毛孔性角化症という症状があるらしいのですが、私の悩みとはなんとなく違うような・・・?

ラントゥルースの効果を徹底検証!

まずこの症状の発生時期は、5~6歳の頃に始まって、思春期に最も目立つようになるのが一般的。その後、加齢とともに自然と落ち着き、30代以降には目立たなくなっていくらしいです。でも私の場合は5?6歳の頃に始まってそれからいまだに(現在40歳)で続いてますし、小さい頃からずっと症状がひどいまま。

それから発疹が起こっている毛穴は開がって大きくなり、その中には角栓が詰まっているらしいのですが、私の場合は特に毛穴の広がりはなく角栓も詰まっていない・・・。

数年前に医療脱毛をしてからはちょっとだけ毛穴の赤みが減ったように思いますがそれでも綺麗な肌とは言い難いです。二の腕のブツブツといえばCMも放送していた有名な医薬品があります。私も使ってみましたが、一向に効き目がみられず・・・。結局いまは保湿だけして放置しています。

できれば綺麗な肌になりたいという思いはあるものの、もはや腕や足を出した服装をすることはないだろうし、自分さえ気にしなければ・・・と思いつつも気になるんですよね!なんとかならないでしょうかね・・・。

骨盤体操でジーンズが2サイズダウンした話!

もともとの骨格のゴツさに加え、下半身の太ましさに悩んでいた時「骨盤体操」に出会いました。骨盤体操にもいろいろな種類がありますが、私が実践したのは「四股踏み」の時のように足を開いて腰を落とすものです。足を肩幅より広く開いてつま先をなるべく外に向け、手を膝に当てて腰を深く落とします。上半身が前のめりにならないように気をつけながら姿勢を10?30秒キープ!

グラマラスパッツの効果

テレビを見ながら、歯磨きをしながら、料理のちょっとした待ち時間に…思いついた時にちょこちょこ実践するだけです。初めは足がプルプルして5秒姿勢をキープするのも辛かったのですが、1週間くらいで綺麗な姿勢で10秒キープができるようになりました。

続けること3週間…普段は足を隠すためにロングスカートばかり履いているのですが、久しぶりにジーンズに足を通してみたところ、なんだか腰回り?太もも周りに余裕を感じるではありませんか!効果を感じるとより続けたくなり、無理のない範囲で体操をしていった結果、4ヶ月ほどでジーンズのサイズが2サイズダウンしていました!手持ちのジーンズがベルトなしでは脱げかけてしまうようになり、お店でワンサイズ小さいものを試着したらまだ余裕があった時の驚きは忘れられません。

また、骨盤体操で適度な筋力もついたのか、徒歩移動が苦で無くなったり、骨盤位置が正しくなったことで便秘が解消されたりと、スリムになったこと以外にも嬉しい効果がたくさんありました。

きつい食事制限をしたり、高強度なトレーニングをした方がより短期間で効果を感じることができるのかもしれませんが、即効性のあるダイエットは栄養不足になったり辛くて続かなかったりとデメリットもあります。

無理なく健康的にスリムになれるダイエットが、遠回りに見えて結局1番の近道なんだなと実感できた体験でした。